Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколадное мороженое
  5. Сравнить
  6. Шоколадное мороженое vs. Ямс

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Ямс

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Ямс
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КальцийКальций +541.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.5%
Содержит больше СеленСелен +257.1%
Содержит больше КалийКалий +227.7%
Содержит больше МедьМедь +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +183.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Ямс
Ямс
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1585.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +506.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2342.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Ямс DV% diff.
Насыщенные жиры 6.8g 0.037g 31%
Витамин C 0.7mg 17.1mg 18%
Витамин B6 0.055mg 0.293mg 18%
Калий 249mg 816mg 17%
Жиры 11g 0.17g 17%
Витамин B2 0.194mg 0.032mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин A 118µg 7µg 12%
Клетчатка 1.2g 4.1g 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Марганец 0.14mg 0.397mg 11%
Кальций 109mg 17mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0.006g 8%
Фосфор 107mg 55mg 7%
Витамин B1 0.042mg 0.112mg 6%
Калорийность 216kcal 118kcal 5%
Медь 0.135mg 0.178mg 5%
Витамин B5 0.554mg 0.314mg 5%
Железо 0.93mg 0.54mg 5%
Белки 3.8g 1.53g 5%
Селен 2.5µg 0.7µg 3%
Натрий 76mg 9mg 3%
Цинк 0.58mg 0.24mg 3%
Витамин B9 16µg 23µg 2%
Витамин B3 0.226mg 0.552mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.076g 2%
Магний 29mg 21mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.3µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Холин 22.5mg 16.5mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Углеводы 28.2g 27.88g 0%
Чистые углеводы 27g 23.78g N/A
Сахар 25.36g 0.5g N/A
Витамин E 0.3mg 0.35mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Ямс
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +148.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6370.6%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%
Содержит больше ВодаВода +25%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +439.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.