Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Шоколадный торт
  5. Сравнить
  6. Шоколадный торт vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Шоколадный торт и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.3%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +693.3%
Содержит больше МагнийМагний +15.6%
Содержит больше КалийКалий +256.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.7%
Содержит больше ХолинХолин +851.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +629.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Плантан сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 5.43g 0.143g 24%
Жиры 15.1g 0.37g 23%
Холин 128.4mg 13.5mg 21%
Витамин C 0.2mg 18.4mg 20%
Витамин B6 0.041mg 0.299mg 20%
Селен 11.9µg 1.5µg 19%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 0.069g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 0.032g 15%
Медь 0.207mg 0.081mg 14%
Натрий 315mg 4mg 14%
Железо 1.61mg 0.6mg 13%
Витамин B2 0.213mg 0.054mg 12%
Калорийность 371kcal 122kcal 12%
Марганец 0.28mg 12%
Калий 140mg 499mg 11%
Фосфор 106mg 34mg 10%
Белки 5.3g 1.3g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B1 0.141mg 0.052mg 7%
Углеводы 53.4g 31.89g 7%
Кальций 60mg 3mg 6%
Витамин A 56µg 6%
Цинк 0.69mg 0.14mg 5%
Витамин B3 1.137mg 0.686mg 3%
Клетчатка 1.6g 2.3g 3%
Магний 32mg 37mg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин B9 27µg 22µg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин B5 0.304mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 51.8g 29.59g N/A
Сахар 15g N/A
Триптофан 0.068mg 0.015mg 0%
Треонин 0.202mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.407mg 0.059mg 0%
Лизин 0.268mg 0.06mg 0%
Метионин 0.116mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0.044mg 0%
Валин 0.283mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.12mg 0.064mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +307.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3981.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.5%
Содержит больше ДругоеДругое +55.2%
Содержит больше ВодаВода +167.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18771.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3901.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.