Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Шоколадный торт
  5. Сравнить
  6. Шоколадный торт vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Шоколадный торт и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +215.8%
Содержит больше МедьМедь +48.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше СеленСелен +15.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246%
Содержит больше МарганецМарганец +145%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +668.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +397.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +466.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +396.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.61mg 5.57mg 50%
Витамин B1 0.141mg 0.702mg 47%
Витамин B3 1.137mg 6.442mg 33%
Крахмал 67.83g 28%
Натрий 315mg 941mg 27%
Витамин B9 27µg 134µg 27%
Витамин B2 0.213mg 0.487mg 21%
Витамин K 25.4µg 21%
Холин 128.4mg 16.7mg 20%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Марганец 0.28mg 0.686mg 18%
Насыщенные жиры 5.43g 1.653g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 4.835g 14%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 1.986g 10%
Жиры 15.1g 8.64g 10%
Витамин E 1.15mg 8%
Белки 5.3g 9.46g 8%
Медь 0.207mg 0.139mg 8%
Углеводы 53.4g 74.05g 7%
Витамин B5 0.304mg 0.536mg 5%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Кальций 60mg 19mg 4%
Витамин B6 0.041mg 0.086mg 3%
Селен 11.9µg 10.3µg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.09µg 3%
Калорийность 371kcal 418kcal 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Фосфор 106mg 102mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.8g 71.25g N/A
Калий 140mg 152mg 0%
Сахар 1.29g N/A
Цинк 0.69mg 0.69mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.068mg 0.116mg 0%
Треонин 0.202mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.407mg 0.652mg 0%
Лизин 0.268mg 0.172mg 0%
Метионин 0.116mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0.45mg 0%
Валин 0.283mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.12mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +74.8%
Содержит больше ВодаВода +383.2%
Содержит больше БелкиБелки +78.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.7%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.