Шоколадный торт или тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +293.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +827% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1180.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 10.88µg | 447% |
| Витамин A | 757µg | 84% | |
| Селен | 11.9µg | 46.8µg | 63% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 10.54mg | 59% |
| Белки | 5.3g | 29.91g | 49% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.525mg | 37% |
| Фосфор | 106mg | 326mg | 31% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 1.37mg | 21% |
| Углеводы | 53.4g | 0g | 18% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 1.612g | 17% |
| Жиры | 15.1g | 6.28g | 14% |
| Натрий | 315mg | 50mg | 12% |
| Марганец | 0.28mg | 0.02mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.278mg | 11% |
| Медь | 0.207mg | 0.11mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 2.053g | 10% |
| Калорийность | 371kcal | 184kcal | 9% |
| Магний | 32mg | 64mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.306mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 2µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 1.844g | 6% |
| Калий | 140mg | 323mg | 5% |
| Кальций | 60mg | 10mg | 5% |
| Железо | 1.61mg | 1.31mg | 4% |
| Холестерин | 58mg | 49mg | 3% |
| Цинк | 0.69mg | 0.77mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +464.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +142.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |