Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Дичь

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше МарганецМарганец +668.3%
Содержит больше СеленСелен +146.4%
Содержит больше КалийКалий +736.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше МедьМедь +158.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1492.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +704.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6911.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 6.31µg 259%
Витамин B3 0.4mg 6.37mg 37%
Белки 4.54g 22.96g 37%
Железо 0.6mg 3.4mg 35%
Витамин B2 0.02mg 0.48mg 35%
Селен 23.9µg 9.7µg 26%
Витамин B6 0.046mg 0.37mg 25%
Холестерин 29mg 85mg 19%
Фосфор 76mg 202mg 18%
Медь 0.098mg 0.253mg 17%
Витамин B1 0.03mg 0.22mg 16%
Цинк 0.65mg 2.09mg 13%
Марганец 0.315mg 0.041mg 12%
Углеводы 25.16g 0g 8%
Калий 38mg 318mg 8%
Витамин B5 0.263mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Натрий 165mg 51mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Насыщенные жиры 0.419g 0.95g 2%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.47g 1%
Калорийность 138kcal 120kcal 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Кальций 12mg 5mg 1%
Жиры 2.07g 2.42g 1%
Чистые углеводы 23.96g 0g N/A
Магний 21mg 23mg 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин E 0.17mg 0.2mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.67g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.951mg 0%
Лизин 0.137mg 2.006mg 0%
Метионин 0.086mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.937mg 0%
Валин 0.22mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.121mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +405.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +110%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.