Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше СеленСелен +191.5%
Содержит больше МагнийМагний +1171.4%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +2486.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1161.7%
Содержит больше МедьМедь +901%
Содержит больше ЦинкЦинк +415.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +398.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77%
Содержит больше МарганецМарганец +384.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +810%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1170%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2985.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Урд-old DV% diff.
Медь 0.098mg 0.981mg 98%
Железо 0.6mg 7.57mg 87%
Клетчатка 1.2g 18.3g 68%
Магний 21mg 267mg 59%
Марганец 0.315mg 1.527mg 53%
Витамин B9 7µg 216µg 52%
Фосфор 76mg 379mg 43%
Белки 4.54g 25.21g 41%
Селен 23.9µg 8.2µg 29%
Калий 38mg 983mg 28%
Цинк 0.65mg 3.35mg 25%
Витамин B1 0.03mg 0.273mg 20%
Витамин B2 0.02mg 0.254mg 18%
Витамин B6 0.046mg 0.281mg 18%
Кальций 12mg 138mg 13%
Витамин B5 0.263mg 0.906mg 13%
Углеводы 25.16g 58.99g 11%
Калорийность 138kcal 341kcal 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B3 0.4mg 1.447mg 7%
Натрий 165mg 38mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.071g 3%
Витамин E 0.17mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.085g 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.114g 1%
Жиры 2.07g 1.64g 1%
Чистые углеводы 23.96g 40.69g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.263mg 0%
Треонин 0.138mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.19mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.365mg 2.089mg 0%
Лизин 0.137mg 1.674mg 0%
Метионин 0.086mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 1.473mg 0%
Валин 0.22mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.2%
Содержит больше ВодаВода +527.1%
Содержит больше БелкиБелки +455.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.5%
Содержит больше ДругоеДругое +572%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +583.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.