Сравнить продукты Шпинат сырой и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +229.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +310.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +530.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +490.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8054.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +556.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +634.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +745.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1106.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20020.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +977.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 2.4µg | 400% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 16.691g | 76% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Кальций | 99mg | 650mg | 55% |
| Витамин B9 | 194µg | 18µg | 44% |
| Фосфор | 49mg | 360mg | 44% |
| Жиры | 0.39g | 28.2g | 43% |
| Белки | 2.86g | 23.78g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Марганец | 0.897mg | 0.011mg | 39% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Железо | 2.71mg | 0.43mg | 29% |
| Селен | 1µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 9.338g | 23% |
| Натрий | 79mg | 534mg | 20% |
| Цинк | 0.53mg | 2.6mg | 19% |
| Витамин A | 469µg | 315µg | 17% |
| Калорийность | 23kcal | 352kcal | 16% |
| Магний | 79mg | 24mg | 13% |
| Медь | 0.13mg | 0.022mg | 12% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.24mg | 12% |
| Калий | 558mg | 136mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.053mg | 11% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.014mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.729g | 4% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Холин | 19.3mg | 15.4mg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 0.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.686mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +536.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +731.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7130.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93280% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +341.8% |