Сравнить продукты Шпинат сырой и Английские маффины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +276.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +326% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +353.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +424.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +586.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 37µg | 39% |
| Витамин C | 28.1mg | 0.1mg | 31% |
| Марганец | 0.897mg | 0.357mg | 23% |
| Железо | 2.71mg | 0.89mg | 23% |
| Натрий | 79mg | 464mg | 17% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Углеводы | 3.63g | 46g | 14% |
| Магний | 79mg | 21mg | 14% |
| Калий | 558mg | 131mg | 13% |
| Фосфор | 49mg | 133mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.043mg | 12% |
| Калорийность | 23kcal | 235kcal | 11% |
| Белки | 2.86g | 7.7g | 10% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.181mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.446mg | 8% |
| Кальций | 99mg | 52mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.888g | 5% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 1.566mg | 5% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.154mg | 3% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Цинк | 0.53mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Клетчатка | 2.2g | 2.7g | 2% |
| Жиры | 0.39g | 1.8g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.259g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.302g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Медь | 0.13mg | 0.129mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.17mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +117.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +169.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +361.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1167.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2920% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +438.2% |