Сравнить продукты Шпинат сырой и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +690% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2610% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +657.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3488% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4163.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1027.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +546.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +284.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 0µg | 402% |
| Витамин A | 469µg | 11µg | 51% |
| Витамин B9 | 194µg | 30µg | 41% |
| Марганец | 0.897mg | 0.025mg | 38% |
| Железо | 2.71mg | 0.1mg | 33% |
| Витамин C | 28.1mg | 53.2mg | 28% |
| Магний | 79mg | 10mg | 16% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.18mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.04mg | 11% |
| Калий | 558mg | 181mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.06mg | 10% |
| Медь | 0.13mg | 0.045mg | 9% |
| Кальций | 99mg | 40mg | 6% |
| Фосфор | 49mg | 14mg | 5% |
| Белки | 2.86g | 0.94g | 4% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.25mg | 4% |
| Цинк | 0.53mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.282mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 3.63g | 11.75g | 3% |
| Холин | 19.3mg | 8.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.025g | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 47kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.087mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.5µg | 1% |
| Клетчатка | 2.2g | 2.4g | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 9.35g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 9.35g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.015g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.023mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.018mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +204.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.025 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +560% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130% |