Сравнить продукты Шпинат сырой и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +243.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +822.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +241350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +74.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +583.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +560.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +724.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 0.2µg | 402% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.533mg | 38% |
| Селен | 1µg | 22µg | 38% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 4.78mg | 25% |
| Витамин B9 | 194µg | 111µg | 21% |
| Натрий | 79mg | 490mg | 18% |
| Марганец | 0.897mg | 0.536mg | 16% |
| Углеводы | 3.63g | 49.42g | 15% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Магний | 79mg | 23mg | 13% |
| Калий | 558mg | 126mg | 13% |
| Белки | 2.86g | 8.85g | 12% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.22mg | 12% |
| Калорийность | 23kcal | 266kcal | 12% |
| Железо | 2.71mg | 3.61mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 1.602g | 10% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.536mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.087mg | 8% |
| Фосфор | 49mg | 98mg | 7% |
| Кальций | 99mg | 144mg | 5% |
| Жиры | 0.39g | 3.33g | 5% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.243mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.698g | 3% |
| Медь | 0.13mg | 0.101mg | 3% |
| Фруктоза | 0.15g | 2.43g | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 2.7g | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.74mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.599g | 1% |
| Холин | 19.3mg | 14.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 5.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.027g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +151% |
| Содержит больше БелкиБелки | +209.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +753.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1261.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5890% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +870.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1327.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1520% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g