Сравнить продукты Шпинат сырой и Бульон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +498% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2454.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +341.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +506.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +823.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +493.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 79mg | 23875mg | 1035% |
| Витамин K | 482.9µg | 0µg | 402% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Селен | 1µg | 28µg | 49% |
| Витамин B9 | 194µg | 32µg | 41% |
| Марганец | 0.897mg | 0.15mg | 32% |
| Витамин C | 28.1mg | 1.1mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 4.48g | 29% |
| Белки | 2.86g | 16.66g | 28% |
| Жиры | 0.39g | 13.88g | 21% |
| Железо | 2.71mg | 1.03mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.43mg | 19% |
| Холин | 19.3mg | 114.6mg | 17% |
| Фосфор | 49mg | 166mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 3.43g | 15% |
| Медь | 0.13mg | 0mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 5.36g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калорийность | 23kcal | 267kcal | 12% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 2.46mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.6mg | 11% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.46mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Кальций | 99mg | 187mg | 9% |
| Калий | 558mg | 309mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.1mg | 7% |
| Магний | 79mg | 56mg | 5% |
| Углеводы | 3.63g | 18.01g | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 0.09mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.1mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 18.01g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 17.36g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +3926.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +482.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3459% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2759.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2615.2% |