Сравнить продукты Шпинат сырой и Виноград
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +607.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +834.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +390% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +602.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9280% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +968.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3207.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 14.6µg | 390% |
| Витамин A | 469µg | 5µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 4µg | 48% |
| Железо | 2.71mg | 0.29mg | 30% |
| Витамин C | 28.1mg | 4mg | 27% |
| Магний | 79mg | 5mg | 18% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.19mg | 12% |
| Калий | 558mg | 191mg | 11% |
| Медь | 0.13mg | 0.04mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.057mg | 10% |
| Кальций | 99mg | 14mg | 9% |
| Марганец | 0.897mg | 0.718mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.11mg | 7% |
| Фосфор | 49mg | 10mg | 6% |
| Углеводы | 3.63g | 17.15g | 5% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.9g | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 0.04mg | 4% |
| Белки | 2.86g | 0.63g | 4% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.3mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 2mg | 3% |
| Селен | 1µg | 0.1µg | 2% |
| Холин | 19.3mg | 5.6mg | 2% |
| Калорийность | 23kcal | 67kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.092mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.024mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 16.25g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 16.25g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.114g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.017mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.005mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +354% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +372.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |