Сравнить продукты Шпинат сырой и дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +124.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +303.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1024.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +783.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +147.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25315.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +830% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1552.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 1.9µg | 401% |
| Фосфор | 49mg | 433mg | 55% |
| Витамин A | 469µg | 1µg | 52% |
| Цинк | 0.53mg | 5.96mg | 49% |
| Медь | 0.13mg | 0.524mg | 44% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 6.733mg | 38% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Витамин B9 | 194µg | 95µg | 25% |
| Белки | 2.86g | 14.73g | 24% |
| Углеводы | 3.63g | 74.9g | 24% |
| Магний | 79mg | 177mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1.074mg | 20% |
| Марганец | 0.897mg | 1.329mg | 19% |
| Калорийность | 23kcal | 357kcal | 17% |
| Клетчатка | 2.2g | 6.2g | 16% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.391mg | 15% |
| Железо | 2.71mg | 1.96mg | 9% |
| Кальций | 99mg | 21mg | 8% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.82mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.262mg | 6% |
| Калий | 558mg | 427mg | 4% |
| Натрий | 79mg | 7mg | 3% |
| Селен | 1µg | 2.8µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.115mg | 3% |
| Холин | 19.3mg | 35mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.676g | 3% |
| Жиры | 0.39g | 1.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 2.5g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.156g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.384mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +1077.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +415% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1963.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1490% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +309.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +857.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g