Сравнить продукты Шпинат сырой и Дичь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +243.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1880% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2087.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +294.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +870% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +915% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +43800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +779.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 1.1µg | 402% |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 4µg | 48% |
| Белки | 2.86g | 22.96g | 40% |
| Марганец | 0.897mg | 0.041mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 6.37mg | 35% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.48mg | 22% |
| Фосфор | 49mg | 202mg | 22% |
| Селен | 1µg | 9.7µg | 16% |
| Цинк | 0.53mg | 2.09mg | 14% |
| Медь | 0.13mg | 0.253mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.37mg | 13% |
| Магний | 79mg | 23mg | 13% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.2mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.22mg | 12% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Железо | 2.71mg | 3.4mg | 9% |
| Кальций | 99mg | 5mg | 9% |
| Калий | 558mg | 318mg | 7% |
| Калорийность | 23kcal | 120kcal | 5% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.95g | 4% |
| Жиры | 0.39g | 2.42g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.67g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.47g | 2% |
| Натрий | 79mg | 51mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1% | |
| Углеводы | 3.63g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 1.135mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +702.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.8% |