Сравнить продукты Шпинат сырой и Дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +618.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +697.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +657.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +880% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2462.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3960% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +509.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19216% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 2.5µg | 400% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 8µg | 47% |
| Марганец | 0.897mg | 0.035mg | 37% |
| Железо | 2.71mg | 0.34mg | 30% |
| Магний | 79mg | 11mg | 16% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.05mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.031mg | 12% |
| Калий | 558mg | 182mg | 11% |
| Кальций | 99mg | 11mg | 9% |
| Медь | 0.13mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин C | 28.1mg | 21.8mg | 7% |
| Фосфор | 49mg | 5mg | 6% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.9g | 5% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.015mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 0.07mg | 4% |
| Белки | 2.86g | 1.11g | 4% |
| Натрий | 79mg | 9mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.232mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.163mg | 2% |
| Холин | 19.3mg | 7.6mg | 2% |
| Углеводы | 3.63g | 6.58g | 1% |
| Селен | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.039g | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 28kcal | 0% |
| Жиры | 0.39g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 5.69g | N/A |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.084mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
1.11 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.58 г
Вода:
91.85 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +157.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +377.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |