Сравнить продукты Шпинат сырой и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +167.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +269.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1588.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +990.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1110.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1890% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5520% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1316.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +676% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1229.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 34.1µg | 374% |
| Медь | 0.13mg | 2.195mg | 229% |
| Фосфор | 49mg | 593mg | 78% |
| Жиры | 0.39g | 43.85g | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 23.797g | 59% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 7.845g | 51% |
| Магний | 79mg | 292mg | 51% |
| Железо | 2.71mg | 6.68mg | 50% |
| Цинк | 0.53mg | 5.78mg | 48% |
| Витамин B9 | 194µg | 25µg | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 7.783g | 35% |
| Селен | 1µg | 19.9µg | 34% |
| Марганец | 0.897mg | 1.655mg | 33% |
| Белки | 2.86g | 18.22g | 31% |
| Витамин C | 28.1mg | 0.5mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.423mg | 29% |
| Калорийность | 23kcal | 553kcal | 27% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.417mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.864mg | 16% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.058mg | 10% |
| Углеводы | 3.63g | 30.19g | 9% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.9mg | 8% |
| Кальций | 99mg | 37mg | 6% |
| Клетчатка | 2.2g | 3.3g | 4% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Калий | 558mg | 660mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 12mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 1.062mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 5.91g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1657.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +537.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11143.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +731.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237870% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4654.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
23.49 г
Сахароза:
5.81 г
Глюкоза:
0.05 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +120% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +200% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8200% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g