Сравнить продукты Шпинат сырой и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +607.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +910% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +751.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +745.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +845% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +241350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +646.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +361.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 0.2µg | 402% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 29.698g | 135% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Жиры | 0.39g | 33.49g | 51% |
| Витамин B9 | 194µg | 26µg | 42% |
| Медь | 0.13mg | 0.435mg | 34% |
| Витамин C | 28.1mg | 3.3mg | 28% |
| Клетчатка | 2.2g | 9g | 27% |
| Марганец | 0.897mg | 1.5mg | 26% |
| Селен | 1µg | 10.1µg | 17% |
| Калорийность | 23kcal | 354kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.02mg | 13% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.24mg | 12% |
| Магний | 79mg | 32mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.054mg | 11% |
| Фосфор | 49mg | 113mg | 9% |
| Кальций | 99mg | 14mg | 9% |
| Калий | 558mg | 356mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.3mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 1.1mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 1.425g | 4% |
| Железо | 2.71mg | 2.43mg | 4% |
| Углеводы | 3.63g | 15.23g | 4% |
| Натрий | 79mg | 20mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.366g | 1% |
| Холин | 19.3mg | 12.1mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.54mg | 1% |
| Белки | 2.86g | 3.33g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 6.23g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.077mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +94.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8487.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.8% |