Сравнить продукты Шпинат сырой и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +338.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +372.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +570% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +596.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +501.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +541.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 69.3µg | 345% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 13.137g | 86% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Жиры | 0.39g | 26.43g | 40% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Фосфор | 49mg | 248mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.416mg | 28% |
| Натрий | 79mg | 726mg | 28% |
| Витамин B9 | 194µg | 92µg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 5.562g | 25% |
| Калорийность | 23kcal | 510kcal | 24% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 4.352mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.456mg | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Углеводы | 3.63g | 61.3g | 19% |
| Марганец | 0.897mg | 0.491mg | 18% |
| Железо | 2.71mg | 4.03mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 6.553g | 16% |
| Магний | 79mg | 18mg | 15% |
| Калий | 558mg | 118mg | 13% |
| Селен | 1µg | 6.7µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.063mg | 10% |
| Белки | 2.86g | 6.64g | 8% |
| Витамин E | 2.03mg | 3.03mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.417mg | 7% |
| Медь | 0.13mg | 0.104mg | 3% |
| Холин | 19.3mg | 9.6mg | 2% |
| Кальций | 99mg | 120mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 59g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 8.18g | N/A |
| Клетчатка | 2.2g | 2.3g | 0% |
| Цинк | 0.53mg | 0.49mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.076g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0.29g | 0% |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ВодаВода | +2810.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6676.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1588.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65430% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7861.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +9828.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +327.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +93.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g