Сравнить продукты Шпинат сырой и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +887.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +304.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +251.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +783.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2890% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1253.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +845% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +624% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1663.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +278.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 0µg | 402% |
| Витамин A | 469µg | 1µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 11µg | 46% |
| Марганец | 0.897mg | 0.03mg | 38% |
| Витамин C | 28.1mg | 53mg | 28% |
| Железо | 2.71mg | 0.6mg | 26% |
| Магний | 79mg | 8mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.02mg | 13% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.15mg | 13% |
| Калий | 558mg | 138mg | 12% |
| Медь | 0.13mg | 0.037mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.08mg | 9% |
| Кальций | 99mg | 26mg | 7% |
| Фосфор | 49mg | 16mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 0.06mg | 4% |
| Белки | 2.86g | 1.1g | 4% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.1mg | 4% |
| Натрий | 79mg | 2mg | 3% |
| Холин | 19.3mg | 5.1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.04mg | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 2.8g | 2% |
| Углеводы | 3.63g | 9.32g | 2% |
| Селен | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.089g | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 29kcal | 0% |
| Жиры | 0.39g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 6.52g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 2.5g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.32 г
Вода:
88.98 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +473.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.011g