Сравнить продукты Шпинат сырой и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +686.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +796.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +798% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +485.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +720.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Медь | 0.13mg | 1.022mg | 99% |
| Белки | 2.86g | 36.17g | 67% |
| Клетчатка | 2.2g | 18.9g | 67% |
| Марганец | 0.897mg | 2.382mg | 65% |
| Фосфор | 49mg | 440mg | 56% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.64mg | 47% |
| Витамин B9 | 194µg | 355µg | 40% |
| Цинк | 0.53mg | 4.75mg | 38% |
| Магний | 79mg | 198mg | 28% |
| Витамин C | 28.1mg | 4.8mg | 26% |
| Железо | 2.71mg | 4.36mg | 21% |
| Калорийность | 23kcal | 371kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 2.439g | 15% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.75mg | 14% |
| Жиры | 0.39g | 9.74g | 14% |
| Калий | 558mg | 1013mg | 13% |
| Селен | 1µg | 8.2µg | 13% |
| Углеводы | 3.63g | 40.37g | 12% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.357mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 3.94g | 10% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 2.19mg | 9% |
| Кальций | 99mg | 176mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 1.156g | 5% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Натрий | 79mg | 15mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.22mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 1.03mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +775.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1164.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2397.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1012.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1378.2% |