Сравнить продукты Шпинат сырой и Маринара
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +338.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +554.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1305% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1321.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3374.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1392.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +441% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 13.9µg | 391% |
| Витамин A | 469µg | 33µg | 48% |
| Витамин B9 | 194µg | 13µg | 45% |
| Марганец | 0.897mg | 0.137mg | 33% |
| Витамин C | 28.1mg | 2mg | 29% |
| Железо | 2.71mg | 0.78mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 3.917mg | 20% |
| Магний | 79mg | 18mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.061mg | 10% |
| Кальций | 99mg | 27mg | 7% |
| Калий | 558mg | 319mg | 7% |
| Медь | 0.13mg | 0.081mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.024mg | 5% |
| Белки | 2.86g | 1.41g | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.173mg | 2% |
| Фосфор | 49mg | 34mg | 2% |
| Натрий | 79mg | 30mg | 2% |
| Витамин E | 2.03mg | 2.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.508g | 2% |
| Жиры | 0.39g | 1.48g | 2% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.8g | 2% |
| Холин | 19.3mg | 13.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.377g | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 51kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 8.06g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 5.5g | N/A |
| Селен | 1µg | 1.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.17g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.39g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3670% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.9% |