Сравнить продукты Шпинат сырой и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +887.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +241.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +541.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +341.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +778.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3507.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1460% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +656% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +427% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +351.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 469µg | 13µg | 51% |
| Витамин B9 | 194µg | 43µg | 38% |
| Марганец | 0.897mg | 0.203mg | 30% |
| Витамин C | 28.1mg | 3.2mg | 28% |
| Железо | 2.71mg | 0.74mg | 25% |
| Магний | 79mg | 8mg | 17% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Калий | 558mg | 87mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.025mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.037mg | 12% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Кальций | 99mg | 29mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.005mg | 6% |
| Медь | 0.13mg | 0.096mg | 4% |
| Цинк | 0.53mg | 0.14mg | 4% |
| Фосфор | 49mg | 19mg | 4% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Белки | 2.86g | 1.1g | 4% |
| Натрий | 79mg | 11mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.466mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 1% | |
| Калорийность | 23kcal | 12kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.035mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.17g | 0% |
| Углеводы | 3.63g | 2.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +911.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.33g