Сравнить продукты Шпинат сырой и Рамбутан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1028.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +1228.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +674.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +97% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +562.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +444.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +473.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +759.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +875% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 8µg | 47% |
| Железо | 2.71mg | 0.35mg | 30% |
| Витамин C | 28.1mg | 4.9mg | 26% |
| Марганец | 0.897mg | 0.343mg | 24% |
| Магний | 79mg | 7mg | 17% |
| Калий | 558mg | 42mg | 15% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.02mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.022mg | 13% |
| Кальций | 99mg | 22mg | 8% |
| Медь | 0.13mg | 0.066mg | 7% |
| Углеводы | 3.63g | 20.87g | 6% |
| Фосфор | 49mg | 9mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.013mg | 5% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.9g | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 0.08mg | 4% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.724mg | 1.352mg | 4% |
| Белки | 2.86g | 0.65g | 4% |
| Калорийность | 23kcal | 82kcal | 3% |
| Натрий | 79mg | 11mg | 3% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.018mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 1% | |
| Жиры | 0.39g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +340% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +647.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +474.9% |