Шпинат сырой или редбул - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +315.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +18500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4416.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +6400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17840% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1257.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2269.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1011.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 0µg | 402% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 2.167mg | 152% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.97µg | 82% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 9.827mg | 57% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 0µg | 49% |
| Марганец | 0.897mg | 0.005mg | 39% |
| Железо | 2.71mg | 0.06mg | 33% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1.54mg | 30% |
| Калий | 558mg | 3mg | 16% |
| Медь | 0.13mg | 0.002mg | 14% |
| Витамин E | 2.03mg | 0mg | 14% |
| Магний | 79mg | 19mg | 14% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Кальций | 99mg | 6mg | 9% |
| Кофеин | 0mg | 29mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.103mg | 7% |
| Фосфор | 49mg | 0mg | 7% |
| Белки | 2.86g | 0.46g | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 0.01mg | 5% |
| Холин | 19.3mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.04mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 39mg | 2% |
| Фруктоза | 0.15g | 1.63g | 2% |
| Углеводы | 3.63g | 10.23g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0g | 1% |
| Селен | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 43kcal | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 10.23g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 10.22g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
10.23 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +521.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1811.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.22g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.19 г
Глюкоза:
3.4 г
Фруктоза:
1.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7314.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2990.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +986.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g