Сравнить продукты Шпинат сырой и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216% |
| Содержит больше КальцийКальций | +296% |
| Содержит больше КалийКалий | +372.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +302.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +380% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1745.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15996.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +977.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +473.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 3µg | 400% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 18µg | 44% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Марганец | 0.897mg | 0.223mg | 29% |
| Железо | 2.71mg | 0.64mg | 26% |
| Калий | 558mg | 118mg | 13% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.11mg | 13% |
| Магний | 79mg | 25mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.077mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.069mg | 9% |
| Кальций | 99mg | 25mg | 7% |
| Селен | 1µg | 4.8µg | 7% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.6g | 6% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.373mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.961g | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 0.12mg | 4% |
| Калорийность | 23kcal | 54kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.06mg | 2% |
| Жиры | 0.39g | 1.75g | 2% |
| Холин | 19.3mg | 23.6mg | 1% |
| Белки | 2.86g | 3.27g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.401g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.205g | 1% |
| Натрий | 79mg | 51mg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 6.28g | 1% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.513mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 3.99g | N/A |
| Медь | 0.13mg | 0.128mg | 0% |
| Фосфор | 49mg | 52mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.061mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3910% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.4% |