Сравнить продукты Шпинат сырой и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +558.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3977.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +764.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1168.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32093.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +546.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +258.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 1.5µg | 401% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Селен | 1µg | 32.8µg | 58% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 6µg | 47% |
| Натрий | 79mg | 973mg | 39% |
| Марганец | 0.897mg | 0.022mg | 38% |
| Цинк | 0.53mg | 4.58mg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Белки | 2.86g | 18.17g | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 6.34g | 29% |
| Жиры | 0.39g | 18.98g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 9.22g | 23% |
| Магний | 79mg | 12mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 3.03mg | 14% |
| Калий | 558mg | 145mg | 12% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.16mg | 12% |
| Калорийность | 23kcal | 251kcal | 11% |
| Фосфор | 49mg | 125mg | 11% |
| Железо | 2.71mg | 1.86mg | 11% |
| Холин | 19.3mg | 69.2mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Кальций | 99mg | 8mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.42mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.026mg | 4% |
| Медь | 0.13mg | 0.154mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.67g | 3% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 0.47g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 0.47g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.58mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +672.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +535.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4766.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +306.1% |