Сравнить продукты Шпинат сырой и Соль
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +7800% |
Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
Содержит больше КалийКалий | +6875% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +721.2% |
Содержит больше МедьМедь | +333.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +430% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +797% |
Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.2 г
Другое:
99.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +45600% |
Содержит больше ДругоеДругое | +5702.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Натрий | 79mg | 38758mg | 1682% |
Витамин K | 482.9µg | 0µg | 402% |
Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
Витамин B9 | 194µg | 0µg | 49% |
Марганец | 0.897mg | 0.1mg | 35% |
Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
Железо | 2.71mg | 0.33mg | 30% |
Магний | 79mg | 1mg | 19% |
Калий | 558mg | 8mg | 16% |
Витамин B2 | 0.189mg | 0mg | 15% |
Витамин B6 | 0.195mg | 0mg | 15% |
Витамин E | 2.03mg | 0mg | 14% |
Медь | 0.13mg | 0.03mg | 11% |
Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
Кальций | 99mg | 24mg | 8% |
Витамин B1 | 0.078mg | 0mg | 7% |
Фосфор | 49mg | 0mg | 7% |
Белки | 2.86g | 0g | 6% |
Витамин B3 | 0.724mg | 0mg | 5% |
Цинк | 0.53mg | 0.1mg | 4% |
Холин | 19.3mg | 0mg | 4% |
Селен | 1µg | 0.1µg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0g | 1% |
Калорийность | 23kcal | 0kcal | 1% |
Витамин B5 | 0.065mg | 0mg | 1% |
Углеводы | 3.63g | 0g | 1% |
Жиры | 0.39g | 0g | 1% |
Чистые углеводы | 1.43g | 0g | N/A |
Сахар | 0.42g | 0g | N/A |
Насыщенные жиры | 0.063g | 0g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0g | 0% |
Триптофан | 0.039mg | 0mg | 0% |
Треонин | 0.122mg | 0mg | 0% |
Изолейцин | 0.147mg | 0mg | 0% |
Лейцин | 0.223mg | 0mg | 0% |
Лизин | 0.174mg | 0mg | 0% |
Метионин | 0.053mg | 0mg | 0% |
Фенилаланин | 0.129mg | 0mg | 0% |
Валин | 0.161mg | 0mg | 0% |
Гистидин | 0.064mg | 0mg | 0% |
Фруктоза | 0.15g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%

0%

Итоговая оценка минералов
45%

510%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Шпинат сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38679mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Соль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Соль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Соль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Соль дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)