Сравнить продукты Шпинат сырой и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +243.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +421.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +930% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1801.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +789.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +724.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 25.4µg | 381% |
| Витамин A | 469µg | 1µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.702mg | 52% |
| Натрий | 79mg | 941mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 6.442mg | 36% |
| Железо | 2.71mg | 5.57mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 4.835g | 31% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Углеводы | 3.63g | 74.05g | 23% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.487mg | 23% |
| Калорийность | 23kcal | 418kcal | 20% |
| Селен | 1µg | 10.3µg | 17% |
| Витамин B9 | 194µg | 134µg | 15% |
| Магний | 79mg | 23mg | 13% |
| Белки | 2.86g | 9.46g | 13% |
| Жиры | 0.39g | 8.64g | 13% |
| Калий | 558mg | 152mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.536mg | 9% |
| Марганец | 0.897mg | 0.686mg | 9% |
| Фосфор | 49mg | 102mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.086mg | 8% |
| Кальций | 99mg | 19mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 1.653g | 7% |
| Витамин E | 2.03mg | 1.15mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 1.986g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Клетчатка | 2.2g | 2.8g | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.69mg | 1% |
| Медь | 0.13mg | 0.139mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 71.25g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 1.29g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.167g | N/A |
| Холин | 19.3mg | 16.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.652mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.45mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.399mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.197mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0.19g | 0% |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1709.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +230.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2115.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1939.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19760% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2830.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
67.83 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.98 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +26.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.12g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g