Сравнить продукты Шпинат сырой и Сэндвич Субмарина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +295% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1890% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +274.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2031.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +395.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10631.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +193.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +339.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +497.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +753.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 4.5µg | 399% |
| Витамин A | 469µg | 22µg | 50% |
| Селен | 1µg | 19.9µg | 34% |
| Витамин B9 | 194µg | 66µg | 32% |
| Марганец | 0.897mg | 0.354mg | 24% |
| Витамин C | 28.1mg | 7.5mg | 23% |
| Натрий | 79mg | 575mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 4.323mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.343mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 3.554g | 16% |
| Белки | 2.86g | 10.52g | 15% |
| Жиры | 0.39g | 10.04g | 15% |
| Магний | 79mg | 20mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 1.927g | 12% |
| Железо | 2.71mg | 1.81mg | 11% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.41mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.555mg | 10% |
| Калорийность | 23kcal | 213kcal | 10% |
| Фосфор | 49mg | 112mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 3.716g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Калий | 558mg | 282mg | 8% |
| Кальций | 99mg | 171mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.267mg | 6% |
| Углеводы | 3.63g | 20.43g | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Цинк | 0.53mg | 1.05mg | 5% |
| Медь | 0.13mg | 0.084mg | 5% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.2g | 4% |
| Холин | 19.3mg | 29.1mg | 2% |
| Фруктоза | 0.15g | 1.4g | 2% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.203mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 3.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +61.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +267.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2474.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +462.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37060% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1067.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1018.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +833.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |