Сравнить продукты Шпинат сырой и Тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +338.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +296% |
| Содержит больше КалийКалий | +210% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +443.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +239.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +602% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1102.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +358% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 0µg | 402% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.938mg | 72% |
| Медь | 0.13mg | 0.706mg | 64% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Фосфор | 49mg | 344mg | 42% |
| Марганец | 0.897mg | 39% | |
| Белки | 2.86g | 21g | 36% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 4.666g | 30% |
| Витамин B9 | 194µg | 78µg | 29% |
| Натрий | 79mg | 550mg | 20% |
| Магний | 79mg | 18mg | 15% |
| Холин | 19.3mg | 88.4mg | 13% |
| Жиры | 0.39g | 9g | 13% |
| Цинк | 0.53mg | 1.8mg | 12% |
| Калий | 558mg | 180mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 2.5mg | 11% |
| Клетчатка | 2.2g | 4.6g | 10% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.5mg | 9% |
| Калорийность | 23kcal | 197kcal | 9% |
| Железо | 2.71mg | 2.16mg | 7% |
| Кальций | 99mg | 25mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 1.425g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.188g | 5% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.213mg | 2% |
| Витамин E | 2.03mg | 1.73mg | 2% |
| Углеводы | 3.63g | 8g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 1.25g | N/A |
| Селен | 1µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ВодаВода | +57.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +634.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2207.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21780% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2727.9% |