Сравнить продукты Шпинат сырой и тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +113% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +606.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10631.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +955.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +571% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 4.5µg | 399% |
| Селен | 1µg | 37µg | 65% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.823mg | 62% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Фосфор | 49mg | 346mg | 42% |
| Марганец | 0.897mg | 39% | |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Клетчатка | 2.2g | 9.8g | 30% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 4.858mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 4.878g | 22% |
| Натрий | 79mg | 512mg | 19% |
| Кальций | 99mg | 244mg | 15% |
| Медь | 0.13mg | 0.266mg | 15% |
| Витамин B9 | 194µg | 138µg | 14% |
| Белки | 2.86g | 9.76g | 14% |
| Калорийность | 23kcal | 310kcal | 14% |
| Жиры | 0.39g | 9.76g | 14% |
| Углеводы | 3.63g | 45.89g | 14% |
| Цинк | 0.53mg | 1.92mg | 13% |
| Калий | 558mg | 262mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.312mg | 9% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.9mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.289mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 3.062g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.992g | 6% |
| Железо | 2.71mg | 2.63mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1% | |
| Магний | 79mg | 85mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 36.09g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 2.44g | N/A |
| Холин | 19.3mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.129mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.312mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.353mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.671mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.37mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.163mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.488mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.444mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.255mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +203.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2402.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1164.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30520% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +501.2% |