Сравнить продукты Шпинат сырой и Урд-old
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +238% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +654.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +532.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +673.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1293.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Медь | 0.13mg | 0.981mg | 95% |
| Клетчатка | 2.2g | 18.3g | 64% |
| Железо | 2.71mg | 7.57mg | 61% |
| Витамин A | 469µg | 1µg | 52% |
| Фосфор | 49mg | 379mg | 47% |
| Магний | 79mg | 267mg | 45% |
| Белки | 2.86g | 25.21g | 45% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Марганец | 0.897mg | 1.527mg | 27% |
| Цинк | 0.53mg | 3.35mg | 26% |
| Углеводы | 3.63g | 58.99g | 18% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.906mg | 17% |
| Калорийность | 23kcal | 341kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.273mg | 16% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Калий | 558mg | 983mg | 13% |
| Селен | 1µg | 8.2µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.281mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 1.071g | 6% |
| Витамин B9 | 194µg | 216µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.254mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 1.447mg | 5% |
| Кальций | 99mg | 138mg | 4% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Натрий | 79mg | 38mg | 2% |
| Жиры | 0.39g | 1.64g | 2% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.114g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.085g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.706mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +746.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +781.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1525.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +549.1% |