Сравнить продукты Шпинат сырой и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +49.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1169.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.39mg | 26% |
| Медь | 0.13mg | 0.356mg | 25% |
| Марганец | 0.897mg | 0.408mg | 21% |
| Витамин B9 | 194µg | 132µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.825mg | 15% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Железо | 2.71mg | 1.93mg | 10% |
| Витамин C | 28.1mg | 18.8mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Кальций | 99mg | 15mg | 8% |
| Калий | 558mg | 307mg | 7% |
| Фосфор | 49mg | 100mg | 7% |
| Белки | 2.86g | 6.15g | 7% |
| Магний | 79mg | 101mg | 5% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.724mg | 1.22mg | 3% |
| Углеводы | 3.63g | 13.05g | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.89mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 13mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.407g | 2% |
| Калорийность | 23kcal | 67kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.215mg | 2% |
| Селен | 1µg | 0.6µg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 13.05g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.191mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.085g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +259.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +420% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.7% |