Сравнить продукты Шпинат сырой и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +289.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +594.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +642.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +204.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +8050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +232.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26727.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +625.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +780.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1360% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 1.8µg | 401% |
| Селен | 1µg | 81.5µg | 146% |
| Марганец | 0.897mg | 2.735mg | 80% |
| Витамин A | 469µg | 1µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 49% | |
| Фосфор | 49mg | 364mg | 45% |
| Медь | 0.13mg | 0.506mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.566mg | 41% |
| Клетчатка | 2.2g | 11.1g | 36% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 6.375mg | 35% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Цинк | 0.53mg | 3.68mg | 29% |
| Белки | 2.86g | 14.54g | 23% |
| Углеводы | 3.63g | 70.58g | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.949mg | 18% |
| Калорийность | 23kcal | 337kcal | 16% |
| Железо | 2.71mg | 3.77mg | 13% |
| Магний | 79mg | 130mg | 12% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.61mg | 9% |
| Кальций | 99mg | 22mg | 8% |
| Калий | 558mg | 403mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.259mg | 5% |
| Натрий | 79mg | 5mg | 3% |
| Жиры | 0.39g | 2.13g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.621g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.213g | 1% |
| Холин | 19.3mg | 25.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.196g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 7.84g | N/A |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.184mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0.11g | 0% |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +725.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +408.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +446.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1844.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.68г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2030% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +36.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +685.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +463.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g