Сравнить продукты Шпинат сырой и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8054.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +638.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +607.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +993.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +93% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +745.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +782.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20895.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 2.3µg | 401% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 17.572g | 80% |
| Фосфор | 49mg | 536mg | 70% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Кальций | 99mg | 731mg | 63% |
| Витамин B9 | 194µg | 16µg | 45% |
| Белки | 2.86g | 24.99g | 44% |
| Жиры | 0.39g | 27.8g | 42% |
| Марганец | 0.897mg | 0.011mg | 39% |
| Натрий | 79mg | 812mg | 32% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Цинк | 0.53mg | 3.75mg | 29% |
| Железо | 2.71mg | 0.44mg | 28% |
| Витамин A | 469µg | 243µg | 25% |
| Селен | 1µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 8.125g | 20% |
| Калорийность | 23kcal | 357kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.389mg | 15% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.24mg | 12% |
| Магний | 79mg | 30mg | 12% |
| Калий | 558mg | 188mg | 11% |
| Медь | 0.13mg | 0.036mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.076mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.082mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.281mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.665g | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Холин | 19.3mg | 15.4mg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 1.43g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 1.43g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 1.034mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +773.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7028.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +303% |