Сравнить продукты Штрудель и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1295.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1261.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +501.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1390% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +918.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +276.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +194.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1661% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +580.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Медь | 0.524mg | 58% | |
| Марганец | 1.329mg | 58% | |
| Цинк | 0.4mg | 5.96mg | 51% |
| Железо | 5.9mg | 1.96mg | 49% |
| Витамин A | 395µg | 1µg | 44% |
| Магний | 13mg | 177mg | 39% |
| Натрий | 691mg | 7mg | 30% |
| Кальций | 293mg | 21mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 0.676g | 26% |
| Фосфор | 263mg | 433mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.115mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 21% | |
| Клетчатка | 1.2g | 6.2g | 20% |
| Белки | 5g | 14.73g | 19% |
| Жиры | 11g | 1.08g | 15% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.262mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.156g | 12% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.391mg | 11% |
| Калий | 71mg | 427mg | 10% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 6.733mg | 9% |
| Углеводы | 50g | 74.9g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0.159g | 7% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин B9 | 74µg | 95µg | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.82mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 318kcal | 357kcal | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 48.8g | 68.7g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | 2.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
37%
Итоговая оценка минералов
54%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 684mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.544g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дикий рис сырой ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах