Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Штрудель или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше КальцийКальций +1527.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.2%
Содержит больше КалийКалий +256.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +347.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~731mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Железо 5.9mg 1.18mg 59%
Селен 24.8µg 45%
Витамин A 395µg 0µg 44%
Насыщенные жиры 2.7g 11.27g 39%
Жиры 11g 31.33g 31%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 14.34g 29%
Витамин B12 1.6µg 0.91µg 29%
Кальций 293mg 18mg 28%
Витамин B2 0.45mg 0.168mg 22%
Холестерин 12mg 76mg 21%
Белки 5g 14.25g 19%
Витамин B6 0.53mg 0.3mg 18%
Витамин B9 74µg 8µg 17%
Фосфор 263mg 142mg 17%
Углеводы 50g 0.65g 16%
Витамин B1 0.39mg 0.568mg 15%
Цинк 0.4mg 1.79mg 13%
Витамин B3 5.3mg 3.25mg 13%
Витамин B5 0.51mg 10%
Медь 0.08mg 9%
Калий 71mg 253mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 4.03g 4%
Марганец 0.058mg 3%
Натрий 691mg 731mg 2%
Витамин C 2mg 2%
Калорийность 318kcal 346kcal 1%
Чистые углеводы 48.8g 0.65g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 13mg 14mg 0%
Сахар 16.8g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7592.3%
Содержит больше ДругоеДругое +78.4%
Содержит больше БелкиБелки +185%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.8%
Содержит больше ВодаВода +74.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.