Штрудель или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +414% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +507.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +911.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +590% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +652.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 926% | |
| Витамин B9 | 74µg | 557µg | 121% |
| Медь | 0.656mg | 73% | |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Витамин A | 395µg | 3µg | 44% |
| Клетчатка | 1.2g | 12.2g | 44% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 32% | |
| Белки | 5g | 20.47g | 31% |
| Натрий | 691mg | 24mg | 29% |
| Кальций | 293mg | 57mg | 24% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 1.541mg | 23% |
| Цинк | 0.4mg | 2.76mg | 21% |
| Железо | 5.9mg | 4.31mg | 20% |
| Калий | 71mg | 718mg | 19% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.212mg | 18% |
| Магний | 13mg | 79mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 2.731g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.603g | 10% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Жиры | 11g | 6.04g | 8% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.477mg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 1.377g | 4% |
| Углеводы | 50g | 62.95g | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 318kcal | 378kcal | 3% |
| Фосфор | 263mg | 252mg | 2% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 50.75g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | 10.7g | N/A |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.535mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +280.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +309.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |