Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель
  5. Сравнить
  6. Штрудель vs. Тефтели

Сравнить продукты Штрудель и тефтели

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +1072%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.1%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +153.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~78µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Тефтели DV% diff.
Медь 0.706mg 78%
Железо 5.9mg 2.16mg 47%
Витамин B1 0.39mg 0.938mg 46%
Витамин A 395µg 0µg 44%
Белки 5g 21g 32%
Кальций 293mg 25mg 27%
Витамин B6 0.53mg 0.2mg 25%
Витамин B2 0.45mg 0.213mg 18%
Витамин B3 5.3mg 2.5mg 18%
Холин 88.4mg 16%
Углеводы 50g 8g 14%
Клетчатка 1.2g 4.6g 14%
Цинк 0.4mg 1.8mg 13%
Фосфор 263mg 344mg 12%
Витамин E 0mg 1.73mg 12%
Витамин B5 0.5mg 10%
Калорийность 318kcal 197kcal 6%
Натрий 691mg 550mg 6%
Насыщенные жиры 2.7g 1.425g 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B12 1.6µg 1.5µg 4%
Жиры 11g 9g 3%
Калий 71mg 180mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 2.188g 2%
Магний 13mg 18mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Витамин B9 74µg 78µg 1%
Чистые углеводы 48.8g 3.4g N/A
Витамин D 1 IU 0 IU 0%
Сахар 16.8g 1.25g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 4.6g 4.666g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +525%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +320%
Содержит больше ВодаВода +98.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.666g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.