Штрудель или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами штрудель и тефтели
- Тефтели содержит меньше калорий, чем штрудель. Тефтели содержит 197 калорий, в то время как штрудель содержит 318 калорий.
- Штрудель имеет больше железа, кальция, витамина A, витамина B6, витамина B2 и витамина B3; однако, тефтели богаче витамином B1, клетчаткой, цинком и фосфором.
- Штрудель покрывает вашу дневную потребность в железе на 47% выше, чем тефтели.
- Штрудель имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта штрудель составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта тефтели составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel и Meatballs, meatless.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1072% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
Содержит больше КалийКалий | +153.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -20.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.706mg | 78% | |
Железо | 5.9mg | 2.16mg | 47% |
Витамин B1 | 0.39mg | 0.938mg | 46% |
Витамин A | 395µg | 0µg | 44% |
Белки | 5g | 21g | 32% |
Кальций | 293mg | 25mg | 27% |
Витамин B6 | 0.53mg | 0.2mg | 25% |
Витамин B2 | 0.45mg | 0.213mg | 18% |
Витамин B3 | 5.3mg | 2.5mg | 18% |
Холин | 88.4mg | 16% | |
Углеводы | 50g | 8g | 14% |
Клетчатка | 1.2g | 4.6g | 14% |
Цинк | 0.4mg | 1.8mg | 13% |
Витамин E | 0mg | 1.73mg | 12% |
Фосфор | 263mg | 344mg | 12% |
Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
Насыщенные жиры | 2.7g | 1.425g | 6% |
Калорийность | 318kcal | 197kcal | 6% |
Натрий | 691mg | 550mg | 6% |
Витамин B12 | 1.6µg | 1.5µg | 4% |
Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
Калий | 71mg | 180mg | 3% |
Жиры | 11g | 9g | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 2.188g | 2% |
Селен | 0.8µg | 1% | |
Магний | 13mg | 18mg | 1% |
Витамин B9 | 74µg | 78µg | 1% |
Чистые углеводы | 48.8g | 3.4g | N/A |
Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
Сахар | 16.8g | 1.25g | N/A |
Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 4.666g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +22.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +525% |
Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Содержит больше БелкиБелки | +320% |
Содержит больше ВодаВода | +98.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.666g