Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Акула сырая

Сравнить продукты Штрудель яблочный и акула сырая

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше МарганецМарганец +1166.7%
Содержит больше МагнийМагний +444.4%
Содержит больше КальцийКальций +126.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +536.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.5%
Содержит больше СеленСелен +498.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~160mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.033mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +790.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +769.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +577.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.042mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Акула сырая DV% diff.
Селен 6.1µg 36.5µg 55%
Витамин B12 0.22µg 1.49µg 53%
Белки 3.3g 20.98g 35%
Витамин B6 0.046mg 0.4mg 27%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 1.195g 27%
Фосфор 33mg 210mg 25%
Витамин B3 0.33mg 2.938mg 16%
Холестерин 6mg 51mg 15%
Углеводы 41.1g 0g 14%
Жиры 11.2g 4.51g 10%
Магний 9mg 49mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B5 0.27mg 0.695mg 9%
Холин 17.4mg 65mg 9%
Марганец 0.19mg 0.015mg 8%
Калорийность 274kcal 130kcal 7%
Витамин A 6µg 70µg 7%
Лизин 153mg 1.926mg 7%
Витамин B9 28µg 3µg 6%
Железо 0.42mg 0.84mg 5%
Насыщенные жиры 2.044g 0.925g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 1.808g 4%
Витамин D 0 IU 24 IU 3%
Витамин E 1.42mg 1mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.062mg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Кальций 15mg 34mg 2%
Цинк 0.19mg 0.43mg 2%
Натрий 135mg 79mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.1µg 2%
Чистые углеводы 38.9g 0g N/A
Калий 149mg 160mg 0%
Сахар 25.75g 0g N/A
Медь 0.03mg 0.033mg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.042mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.235mg 0%
Треонин 0.119mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.257mg 1.705mg 0%
Метионин 0.067mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.819mg 0%
Валин 0.164mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +148.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +535.8%
Содержит больше ВодаВода +69.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +344.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.