Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Артишок

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше СеленСелен +2950%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +193.3%
Содержит больше КалийКалий +148.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.8%
Содержит больше МедьМедь +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.4%
Содержит больше МарганецМарганец +34.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +647.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +588.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +410.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше ХолинХолин +97.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Артишок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.064g 35%
Медь 0.03mg 0.231mg 22%
Жиры 11.2g 0.15g 17%
Клетчатка 2.2g 5.4g 13%
Магний 9mg 60mg 12%
Калорийность 274kcal 47kcal 11%
Витамин C 1.7mg 11.7mg 11%
Селен 6.1µg 0.2µg 11%
Железо 0.42mg 1.28mg 11%
Углеводы 41.1g 10.51g 10%
Витамин K 2.9µg 14.8µg 10%
Витамин B9 28µg 68µg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 0.036g 9%
Фосфор 33mg 90mg 8%
Витамин E 1.42mg 0.19mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.005g 8%
Калий 149mg 370mg 7%
Лизин 153mg 7%
Витамин B6 0.046mg 0.116mg 5%
Витамин B3 0.33mg 1.046mg 4%
Холин 17.4mg 34.4mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.072mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.066mg 3%
Марганец 0.19mg 0.256mg 3%
Цинк 0.19mg 0.49mg 3%
Кальций 15mg 44mg 3%
Натрий 135mg 94mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Витамин B5 0.27mg 0.338mg 1%
Белки 3.3g 3.27g 0%
Чистые углеводы 38.9g 5.11g N/A
Сахар 25.75g 0.99g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.1%
Содержит больше ВодаВода +95.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8204.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.