Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше СеленСелен +117.9%
Содержит больше МагнийМагний +1866.7%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +186.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.7%
Содержит больше МедьМедь +1646.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3036.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1212.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +599.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +948%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1940.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +239.3%
Содержит больше ХолинХолин +101.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 33mg 433mg 57%
Медь 0.03mg 0.524mg 55%
Цинк 0.19mg 5.96mg 52%
Марганец 0.19mg 1.329mg 50%
Витамин B3 0.33mg 6.733mg 40%
Магний 9mg 177mg 40%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.676g 31%
Витамин B6 0.046mg 0.391mg 27%
Белки 3.3g 14.73g 23%
Железо 0.42mg 1.96mg 19%
Витамин B2 0.025mg 0.262mg 18%
Витамин B9 28µg 95µg 17%
Клетчатка 2.2g 6.2g 16%
Витамин B5 0.27mg 1.074mg 16%
Жиры 11.2g 1.08g 16%
Углеводы 41.1g 74.9g 11%
Насыщенные жиры 2.044g 0.156g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Калий 149mg 427mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.159g 8%
Лизин 153mg 0.629mg 7%
Натрий 135mg 7mg 6%
Селен 6.1µg 2.8µg 6%
Витамин B1 0.04mg 0.115mg 6%
Калорийность 274kcal 357kcal 4%
Витамин E 1.42mg 0.82mg 4%
Холин 17.4mg 35mg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин K 2.9µg 1.9µg 1%
Кальций 15mg 21mg 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 68.7g N/A
Сахар 25.75g 2.5g N/A
Триптофан 0.039mg 0.179mg 0%
Треонин 0.119mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.257mg 1.018mg 0%
Метионин 0.067mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.721mg 0%
Валин 0.164mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.384mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +937%
Содержит больше ВодаВода +460.6%
Содержит больше БелкиБелки +346.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.2%
Содержит больше ДругоеДругое +70%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1954.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +686.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.