Штрудель яблочный или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами штрудель яблочный и драники?
- Штрудель яблочный и драники содержат примерно одинаковое количество калорий. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, а драники содержит 268 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше витамина B6, витамина C, меди, железа, калия, фосфора, витамина B2 и холина чем драники.
- Драники обеспечивает на 31% больше дневной нормы витамина B6
- Штрудель яблочный содержит меньше натрия.
Мы использовали Strudel, apple и Potato pancakes в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +317.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +297.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +268.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +287.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +517.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1523.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +592% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +873.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +326.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.448mg | 31% |
| Холестерин | 6mg | 95mg | 30% |
| Витамин C | 1.7mg | 27.6mg | 29% |
| Натрий | 135mg | 764mg | 27% |
| Медь | 0.03mg | 0.18mg | 17% |
| Железо | 0.42mg | 1.67mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 7.516g | 15% |
| Фосфор | 33mg | 128mg | 14% |
| Калий | 149mg | 622mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.173mg | 11% |
| Холин | 17.4mg | 74.2mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.757mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.158mg | 10% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Витамин B3 | 0.33mg | 1.672mg | 8% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.23mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.389mg | 7% |
| Магний | 9mg | 36mg | 6% |
| Белки | 3.3g | 6.08g | 6% |
| Селен | 6.1µg | 8.9µg | 5% |
| Цинк | 0.19mg | 0.7mg | 5% |
| Жиры | 11.2g | 14.76g | 5% |
| Углеводы | 41.1g | 27.81g | 4% |
| Клетчатка | 2.2g | 3.3g | 4% |
| Марганец | 0.19mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин A | 6µg | 32µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.29µg | 3% |
| Витамин B9 | 28µg | 41µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Кальций | 15mg | 32mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 2.496g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 3.73g | 1% |
| Калорийность | 274kcal | 268kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 25.75g | 1.79g | N/A |
| Витамин K | 2.9µg | 2.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.442mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~47.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.4% |
