Штрудель яблочный или колерование - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами штрудель яблочный и колерование?
- Колерование содержит меньше калорий, чем штрудель яблочный. В то время как колерование содержит 132 калорий, штрудель яблочный содержит только 274 калорий.
- Штрудель яблочный содержит больше витамина B12, но колерование содержит больше меди, фосфора, кальция, витамина B6, витамина C, калия и витамина B2.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 14% лучше покрывает колерование, чем штрудель яблочный
- Количество насыщенных жиров в продукте штрудель яблочный ниже.
Мы использовали Strudel, apple и Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +693.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +263.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +482.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +364% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +278.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.276g | 34% |
| Медь | 0.03mg | 0.16mg | 14% |
| Натрий | 135mg | 433mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 4.733g | 12% |
| Фосфор | 33mg | 113mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.174mg | 10% |
| Углеводы | 41.1g | 11.27g | 10% |
| Кальций | 15mg | 119mg | 10% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин C | 1.7mg | 9.9mg | 9% |
| Калорийность | 274kcal | 132kcal | 7% |
| Калий | 149mg | 396mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.116mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.381mg | 7% |
| Холестерин | 6mg | 23mg | 6% |
| Витамин A | 6µg | 64µg | 6% |
| Селен | 6.1µg | 2.7µg | 6% |
| Жиры | 11.2g | 7.59g | 6% |
| Цинк | 0.19mg | 0.69mg | 5% |
| Витамин B9 | 28µg | 11µg | 4% |
| Белки | 3.3g | 5.06g | 4% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.993mg | 4% |
| Магний | 9mg | 20mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 2.149g | 3% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Железо | 0.42mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.387mg | 2% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.8g | 2% |
| Марганец | 0.19mg | 0.161mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 9.47g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.443mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.254mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.151mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1825.7% |
