Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +302.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +725%
Содержит больше МарганецМарганец +850%
Содержит больше СеленСелен +916.7%
Содержит больше КальцийКальций +153.3%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +534.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.1%
Содержит больше ХолинХолин +480%
Содержит больше Витамин CВитамин C +182.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.025mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1000%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +31%
Содержит больше ДругоеДругое +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Мармелад
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Мармелад DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0g 35%
Жиры 11.2g 0g 17%
Селен 6.1µg 0.6µg 10%
Витамин E 1.42mg 0.06mg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 0g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0g 8%
Углеводы 41.1g 66.3g 8%
Марганец 0.19mg 0.02mg 7%
Лизин 153mg 0.015mg 7%
Медь 0.03mg 0.09mg 7%
Клетчатка 2.2g 0.7g 6%
Белки 3.3g 0.3g 6%
Витамин B5 0.27mg 0.015mg 5%
Витамин B9 28µg 9µg 5%
Фосфор 33mg 4mg 4%
Холин 17.4mg 3mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.005mg 3%
Натрий 135mg 56mg 3%
Железо 0.42mg 0.15mg 3%
Калий 149mg 37mg 3%
Витамин C 1.7mg 4.8mg 3%
Кальций 15mg 38mg 2%
Магний 9mg 2mg 2%
Витамин B3 0.33mg 0.052mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.019mg 2%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Калорийность 274kcal 246kcal 1%
Цинк 0.19mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 65.6g N/A
Сахар 25.75g 60g N/A
Витамин A 6µg 3µg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.025mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.003mg 0%
Треонин 0.119mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.007mg 0%
Метионин 0.067mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.01mg 0%
Валин 0.164mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Мармелад
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
3%
Мармелад
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
7%
Мармелад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Штрудель яблочный
Продукт Штрудель яблочный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Штрудель яблочный
Продукт Штрудель яблочный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мармелад
Гликемический индекс продукта Мармелад ниже (Разница - 16)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.