Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Микижа

Сравнить продукты Штрудель яблочный и микижа

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1627.3%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +153%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +584.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше СеленСелен +286.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1587%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +517.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1854.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 4.3µg 170%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0 IU 635 IU 79%
Белки 3.3g 19.94g 33%
Витамин B3 0.33mg 5.567mg 33%
Селен 6.1µg 23.6µg 32%
Фосфор 33mg 226mg 28%
Витамин B5 0.27mg 1.667mg 28%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 1.507g 25%
Витамин B6 0.046mg 0.34mg 23%
Холестерин 6mg 59mg 18%
Углеводы 41.1g 0g 14%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин A 6µg 84µg 9%
Холин 17.4mg 65mg 9%
Жиры 11.2g 6.18g 8%
Марганец 0.19mg 0.011mg 8%
Калорийность 274kcal 141kcal 7%
Калий 149mg 377mg 7%
Витамин B1 0.04mg 0.12mg 7%
Лизин 153mg 1.916mg 7%
Витамин E 1.42mg 2.34mg 6%
Витамин B2 0.025mg 0.09mg 5%
Магний 9mg 25mg 4%
Натрий 135mg 51mg 4%
Витамин B9 28µg 11µg 4%
Насыщенные жиры 2.044g 1.383g 3%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 1.979g 3%
Медь 0.03mg 0.046mg 2%
Цинк 0.19mg 0.45mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.1µg 2%
Витамин C 1.7mg 2.9mg 1%
Кальций 15mg 25mg 1%
Железо 0.42mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 0g N/A
Сахар 25.75g 0g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.039mg 0.234mg 0%
Треонин 0.119mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.257mg 1.696mg 0%
Метионин 0.067mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.815mg 0%
Валин 0.164mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%
Содержит больше БелкиБелки +504.2%
Содержит больше ВодаВода +69.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.