Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +18900%
Содержит больше СеленСелен +221.1%
Содержит больше КальцийКальций +213.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Одинаковое количество вещества Калий ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +345.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +532%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Молочная сыворотка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.011g 35%
Жиры 11.2g 0.36g 17%
Калорийность 274kcal 27kcal 12%
Углеводы 41.1g 5.14g 12%
Витамин B2 0.025mg 0.158mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин E 1.42mg 0mg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 0.23g 8%
Селен 6.1µg 1.9µg 8%
Марганец 0.19mg 0.001mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.1g 8%
Лизин 153mg 0.068mg 7%
Витамин B9 28µg 1µg 7%
Белки 3.3g 0.85g 5%
Железо 0.42mg 0.06mg 5%
Натрий 135mg 54mg 4%
Витамин B12 0.22µg 0.28µg 3%
Кальций 15mg 47mg 3%
Медь 0.03mg 0.004mg 3%
Фосфор 33mg 46mg 2%
Витамин B3 0.33mg 0.074mg 2%
Витамин B5 0.27mg 0.383mg 2%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Витамин C 1.7mg 0.1mg 2%
Холестерин 6mg 2mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.031mg 1%
Цинк 0.19mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 5.14g N/A
Магний 9mg 8mg 0%
Калий 149mg 161mg 0%
Сахар 25.75g 5.14g N/A
Витамин A 6µg 3µg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.036mg 0%
Холин 17.4mg 16mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.013mg 0%
Треонин 0.119mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.078mg 0%
Метионин 0.067mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.027mg 0%
Валин 0.164mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +288.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3011.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +699.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%
Содержит больше ВодаВода +114.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3167%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48218.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.