Штрудель яблочный или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами штрудель яблочный и наранхилья
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем наранхилья. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше селена, витамина B9 и марганца, однако наранхилья имеет больше витамина A, витамина K и витамина B3.
- Наранхилья обеспечивает вас на 11% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Наранхилья имеет в 34 раз меньше натрия, чем штрудель яблочный. Штрудель яблочный имеет 135 мг натрия, в то время как наранхилья имеет 4 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Strudel, apple и Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1425% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +833.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +339.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +403.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 35% | |
| Жиры | 11.2g | 0.22g | 17% |
| Калорийность | 274kcal | 25kcal | 12% |
| Углеводы | 41.1g | 5.9g | 12% |
| Селен | 6.1µg | 0.4µg | 10% |
| Витамин K | 2.9µg | 14.6µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 9% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 8% | |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.33mg | 1.45mg | 7% |
| Витамин B9 | 28µg | 3µg | 6% |
| Натрий | 135mg | 4mg | 6% |
| Белки | 3.3g | 0.44g | 6% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.107mg | 5% |
| Марганец | 0.19mg | 0.067mg | 5% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.1g | 4% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.75mg | 4% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Фосфор | 33mg | 12mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 3.2mg | 2% |
| Калий | 149mg | 200mg | 2% |
| Холестерин | 6mg | 2% | |
| Витамин A | 6µg | 28µg | 2% |
| Цинк | 0.19mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.22mg | 1% |
| Железо | 0.42mg | 0.35mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 8mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 38.9g | 4.8g | N/A |
| Магний | 9mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | 3.74g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.045mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4990.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +596.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.9% |
