Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.9%
Содержит больше МарганецМарганец +251.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +34.9%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Содержит больше ХолинХолин +180.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +217.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.027mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Нектарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.113g 35%
Жиры 11.2g 0.32g 17%
Калорийность 274kcal 44kcal 12%
Селен 6.1µg 0µg 11%
Углеводы 41.1g 10.55g 10%
Насыщенные жиры 2.044g 0.025g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.088g 8%
Лизин 153mg 0.016mg 7%
Марганец 0.19mg 0.054mg 6%
Натрий 135mg 0mg 6%
Витамин B9 28µg 5µg 6%
Медь 0.03mg 0.086mg 6%
Витамин B3 0.33mg 1.125mg 5%
Витамин E 1.42mg 0.77mg 4%
Белки 3.3g 1.06g 4%
Витамин C 1.7mg 5.4mg 4%
Витамин B6 0.046mg 0.025mg 2%
Клетчатка 2.2g 1.7g 2%
Холин 17.4mg 6.2mg 2%
Железо 0.42mg 0.28mg 2%
Калий 149mg 201mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B5 0.27mg 0.185mg 2%
Витамин K 2.9µg 2.2µg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.034mg 1%
Кальций 15mg 6mg 1%
Фосфор 33mg 26mg 1%
Витамин A 6µg 17µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 8.85g N/A
Магний 9mg 9mg 0%
Сахар 25.75g 7.89g N/A
Цинк 0.19mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B2 0.025mg 0.027mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.005mg 0%
Треонин 0.119mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.014mg 0%
Метионин 0.067mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.021mg 0%
Валин 0.164mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +211.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.6%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Содержит больше ВодаВода +101.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3612.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4603.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.