Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +2511.1%
Содержит больше КальцийКальций +286.7%
Содержит больше КалийКалий +279.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1188.1%
Содержит больше МедьМедь +1243.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1536.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2124.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +2863.2%
Содержит больше СеленСелен +641%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +780%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +453.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +85.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.19mg 5.63mg 237%
Фосфор 33mg 734mg 100%
Витамин B1 0.04mg 1.17mg 94%
Селен 6.1µg 45.2µg 71%
Железо 0.42mg 5.41mg 62%
Магний 9mg 235mg 54%
Клетчатка 2.2g 15.4g 53%
Медь 0.03mg 0.403mg 41%
Белки 3.3g 17.3g 28%
Цинк 0.19mg 3.11mg 27%
Витамин B5 0.27mg 1.494mg 24%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 2.766g 17%
Витамин B2 0.025mg 0.22mg 15%
Калий 149mg 566mg 12%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B6 0.046mg 0.165mg 9%
Углеводы 41.1g 66.22g 8%
Лизин 153mg 0.76mg 7%
Жиры 11.2g 7.03g 6%
Натрий 135mg 4mg 6%
Витамин B9 28µg 52µg 6%
Витамин B3 0.33mg 0.934mg 4%
Кальций 15mg 58mg 4%
Витамин E 1.42mg 1.01mg 3%
Холин 17.4mg 32.2mg 3%
Насыщенные жиры 2.044g 1.328g 3%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 2.376g 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Калорийность 274kcal 246kcal 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 50.82g N/A
Сахар 25.75g 1.45g N/A
Витамин K 2.9µg 3.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.335mg 0%
Треонин 0.119mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.668mg 0%
Лейцин 0.257mg 1.374mg 0%
Метионин 0.067mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.908mg 0%
Валин 0.164mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.41mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +59.3%
Содержит больше ВодаВода +564.1%
Содержит больше БелкиБелки +424.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.1%
Содержит больше ДругоеДругое +222.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.